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冬季吃7食物提高免疫抗疾病

冬季氣候寒冷,很多人的抵抗力下降,容易被疾病侵襲,那么冬季我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生保健呢?下面來(lái)告訴大家冬季養(yǎng)生你必吃的7種食物,幫你增強(qiáng)抵抗力,抵御疾病,趕快來(lái)看看吧!......

小寒節(jié)氣養(yǎng)生四原則 養(yǎng)腎首當(dāng)先

又到小寒時(shí)節(jié),也就預(yù)示著小寒節(jié)氣過(guò)后天氣將會(huì)變得更加寒冷,面對(duì)如此極寒的天氣,日常養(yǎng)生保健工作絕不容忽視。中醫(yī)上素有“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō),也就是說(shuō)冬季時(shí)節(jié)養(yǎng)陰養(yǎng)腎、防寒平陽(yáng)是關(guān)鍵。......

冬季取暖別做6件事

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立冬過(guò)后如何養(yǎng)生?

冬季人體陽(yáng)氣收斂潛藏,容易吸收營(yíng)養(yǎng)成分,是一年中最有利于進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),冬季飲食養(yǎng)生宜溫補(bǔ)助陽(yáng),補(bǔ)腎益精。......

霜降前后多吃潤(rùn)肺食物

霜降前后有幾種潤(rùn)肺水果要經(jīng)常吃,如銀杏的果實(shí)白果,可以拿來(lái)做菜吃,白果炒芹菜等,另外,梨、蘿卜也是很好的潤(rùn)肺食物。......

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