職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)在所難免，競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的高低先后也往往會(huì)讓人心里難以平衡，“羨慕嫉妒恨”一詞就很好地描述了如今不少職場(chǎng)人士的心態(tài)轉(zhuǎn)變。在心理專家看來(lái)，嫉妒其實(shí)是一種很正常的情感體驗(yàn)，職場(chǎng)人士心生嫉妒時(shí)，一個(gè)重要的表現(xiàn)是怨天尤人，抱怨老板、抱怨環(huán)境、抱怨同事，抱怨的同時(shí)也可能會(huì)表現(xiàn)為工作上不配合、互相拆臺(tái)、“穿小鞋”等，長(zhǎng)此以往，必將嚴(yán)重影響工作質(zhì)量，造成人際關(guān)系緊張，對(duì)個(gè)人和集體的發(fā)展都非常不利。

嫉妒何來(lái)？追本溯源，都是“心理落差”作梗！心理落差既有內(nèi)部原因也有外部原因。外因是條件，當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得組織無(wú)公平感，理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)嚴(yán)重時(shí)，內(nèi)心很容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的不平衡感，如果這種不平衡感和對(duì)他人的厭惡感得不到上司公平的矯正，嫉妒心理就會(huì)蔓延開(kāi)來(lái)，導(dǎo)致惡性競(jìng)爭(zhēng)。然而，內(nèi)因是根本，嫉妒心理的根源還是存在于一個(gè)人的人格之中，人格的完善與否與嫉妒心理息息相關(guān)，人格存在問(wèn)題的人往往嫉妒心更強(qiáng)，而人格完善之人嫉妒心則一般較弱。

嫉妒心理在以下幾種人身上體現(xiàn)的最為明顯第一種人是自卑者，自卑的人常常會(huì)認(rèn)為自身與他人存在差距，雖然這種自卑無(wú)罪，但一旦看到和自己水平不相上下的同事獲得機(jī)會(huì)、取得成功的時(shí)候，自卑很容易轉(zhuǎn)化為嫉妒。第二種人是性格焦慮者，這類人一方面會(huì)對(duì)未知的事情表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂，但另一方面也對(duì)與自己利益相關(guān)的人過(guò)分關(guān)注，認(rèn)為他人總是搶占本應(yīng)屬于自己的好處，怨由心生。第三種人是自我意識(shí)薄弱者，缺乏自我深入、全面的了解，對(duì)本身長(zhǎng)短處看不太清，盲目嫉妒在所難免。此外，還有一些人對(duì)周?chē)h(huán)境缺乏信任感和認(rèn)同感，帶著“懷才不遇”的心理，再看到他人有所成就會(huì)忿忿不平，遷怨于他人。

既然嫉妒心理無(wú)益， 那么如何才能化解？首先，心病還須心藥醫(yī)，只有提高人格素養(yǎng)和道德涵養(yǎng)，懂得換位思考，能考慮到他人的利益，對(duì)于名、利等不是一味地想占為己有，才能令嫉妒不消自滅；其次，要認(rèn)清自己，能看到不同人之間存在的的差距，并學(xué)會(huì)承認(rèn)、肯定和尊重這種人與人之間的差距，客觀而冷靜地分析自身情況，認(rèn)清他人的優(yōu)勢(shì)和具有優(yōu)勢(shì)的原因，將精力放在豐富自我、提高自我之上，也就無(wú)暇妒忌了；此外，在不斷自我肯定的同時(shí)最好能找到合理的方式宣泄消極情緒，帶著“天生我才必有用”的信念，積極主動(dòng)地投入到工作中去，嫉妒也就無(wú)處遁形了。