首頁(yè) > 醫(yī)藥職場(chǎng) > 職場(chǎng)生涯

職場(chǎng)人士四大高壓怎能不喊累

2011-03-14 12:57 來(lái)源:中國(guó)醫(yī)藥營(yíng)銷(xiāo)聯(lián)盟 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

核心提示: 職場(chǎng)是一個(gè)讓人成長(zhǎng)的地方,同時(shí)也是摧毀人的地方。職場(chǎng)的種種心理壓力,通常是人們身心衰老的重要原因。下面4種壓力,是職場(chǎng)人士再熟悉不過(guò)的魔鬼壓力。

 職場(chǎng)是一個(gè)讓人成長(zhǎng)的地方,同時(shí)也是摧毀人的地方。職場(chǎng)的種種心理壓力,通常是人們身心衰老的重要原因。下面4種壓力,是職場(chǎng)人士再熟悉不過(guò)的魔鬼壓力。

工作任務(wù)壓力

壓力1:工作任務(wù)時(shí)間緊,被上司要求在很短的時(shí)間里完成有難度的任務(wù)。

化解方法:學(xué)習(xí)時(shí)間管理技能,改進(jìn)工作方法,尋求支持和資源。

壓力2:被安排去做自己不擅長(zhǎng)的事情。

化解方法:認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)、弱勢(shì)和極限,嘗試與上司溝通,勇于對(duì)上司表達(dá)出自己不擅長(zhǎng)的地方,以及可能由此造成的對(duì)任務(wù)完成效率、質(zhì)量的影響。

壓力3:被一點(diǎn)點(diǎn)增加了很多推不掉的工作,卻不給加工資。

化解方法:勇于有技巧地拒絕,學(xué)會(huì)“叫苦”。默默承受的人只會(huì)招來(lái)更多的任務(wù)。

壓力4:工作指標(biāo)很重很難完成,一旦完成又面臨著要被繼續(xù)增加業(yè)績(jī)指標(biāo)量的局面。

化解方法:權(quán)衡利弊,在完成、接近完成和完不成之間找到一個(gè)最佳平衡點(diǎn)。像有類(lèi)似經(jīng)驗(yàn)的人討教方法。

人際關(guān)系壓力

壓力1:來(lái)自同事的壓力

1.新員工很難融入老員工的圈子。

化解方法:接納是一個(gè)自然現(xiàn)象——多給自己和別人一些時(shí)間,自己需要有一些主動(dòng)性,而不是一味被動(dòng)地等待和哀怨。

2.在獲得晉升后被原來(lái)的同級(jí)甚至是職場(chǎng)好友疏遠(yuǎn) 。

化解方法:理解別人的心理落差,自然地接受這個(gè)過(guò)程,重新看待“職場(chǎng)好友”這個(gè)問(wèn)題,降低期望,不要急于解決你們之間的關(guān)系問(wèn)題。

3.因?yàn)楸焕习遒x予明顯的信任,因此被其他員工疏離,別人擔(dān)心被打小報(bào)告。

 化解方法:溝通。對(duì)老板表述自己的為難之處,請(qǐng)老板不要太明顯地“厚待”自己??梢运较聻橥绿峁椭?,漸漸打消同事對(duì)自己的對(duì)立戒備心理。

壓力2:來(lái)自上司的壓力

 1.不愿意加入上司的利益小團(tuán)體而被排擠。

化解方法:堅(jiān)持自己的原則,接納被排擠的現(xiàn)狀,提高自我保護(hù)意識(shí)。

2.因?yàn)樯纤居凶约旱娜诉x想要安排進(jìn)自己部門(mén),所以以種種理由被排擠。

化解方法:更加嚴(yán)格地要求自己,提高自我保護(hù)意識(shí),做到無(wú)懈可擊。

3.上司太信任、喜歡你,從而告訴你很多公司內(nèi)幕操作和個(gè)人隱私問(wèn)題。其中涉及到違規(guī)操作,透露和不透露出去都有壓力 。

化解方法:學(xué)會(huì)在最初的時(shí)候委婉地拒絕或者回避。在第一時(shí)間里對(duì)上司做出提醒建議,清楚地表達(dá)你自己的原則。

個(gè)人職業(yè)發(fā)展壓力

壓力1:職業(yè)倦怠。工作了幾年,做的工作自己并不喜歡,但是工資還不錯(cuò),想更換工作但又顧慮重重,沒(méi)有自信、沒(méi)有動(dòng)力、沒(méi)有實(shí)際行動(dòng),造成每天工作時(shí)都很壓抑不開(kāi)心,煩躁敷衍的狀態(tài)。

壓力3:女性生完孩子后回到職場(chǎng)的適應(yīng)問(wèn)題。崗位已經(jīng)被別人頂替,被換到無(wú)足輕重沒(méi)有個(gè)人價(jià)值或者是自己不擅長(zhǎng)的崗位;想換工作又因?yàn)楹⒆舆€小,在兩三年內(nèi)受拖累無(wú)法換,新公司也不會(huì)要自己;等孩子大了,自己的年齡又大了,面臨新的找工作的壓力。

化解方法:調(diào)整心態(tài),接納現(xiàn)狀,轉(zhuǎn)換視角。不放松學(xué)習(xí)和提高專(zhuān)業(yè)技能,可將這幾年看作是養(yǎng)精蓄銳、再出江湖的穩(wěn)妥準(zhǔn)備期,也許還能因此享受到家庭的快樂(lè),找到自己真正的人生樂(lè)趣和珍視之處。

壓力4:被上司看重,要求有曖昧關(guān)系,同意的話會(huì)影響到家庭,不同意的話又會(huì)影響到工作。

化解方法:在最初的時(shí)間就清楚地表達(dá)自己的態(tài)度,切忌含糊不清。做好將要因此影響到工作甚至離開(kāi)工作崗位的思想準(zhǔn)備以及重新找工作的技能準(zhǔn)備。也可以用自己的態(tài)度贏得老板的尊重,以自己無(wú)可取代的專(zhuān)業(yè)技能讓老板奈何不得自己。

生活類(lèi)壓力

壓力1:大城市的生活成本越來(lái)越高,生存壓力越來(lái)越大,是離開(kāi)還是堅(jiān)守?這是一個(gè)兩難的問(wèn)題。

化解方法:綜合分析自己各方面的狀況,以發(fā)展的眼光做出最符合自己特點(diǎn)的選擇??梢杂懡躺磉呌羞^(guò)同樣經(jīng)歷的過(guò)來(lái)人,學(xué)會(huì)借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)。

壓力2:雙親遠(yuǎn)在故鄉(xiāng),身體又不好,卻不愿意到大城市來(lái)增加自己的負(fù)擔(dān)。遙遠(yuǎn)的牽掛和工作事業(yè)的發(fā)展也是很難兩全的壓力。

化解方法:和父母溝通,綜合分析自己和他們的實(shí)際情況,做出選擇。

壓力3:身邊的同學(xué)同事都結(jié)婚生子了,自己卻還在不停的相親、談?wù)劮址种小?/p>

化解方法:可以通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)加強(qiáng)自我探索,學(xué)習(xí)戀愛(ài)技能。

化解方法:提升自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力,增強(qiáng)自信心,樹(shù)立可行性目標(biāo),建立合理的期待,用積極學(xué)習(xí)的心態(tài)和提高技能的行為來(lái)改變一味消極的情緒。

壓力2:大齡未婚未育女性,面臨結(jié)婚和生子的兩難壓力。對(duì)求職和求再發(fā)展都有所顧慮,一方面有發(fā)展的需求,另一方面承受著父母家人要求盡快結(jié)婚生孩子的壓力。

化解方法:分清輕重緩急,認(rèn)清自己人生中階段性的任務(wù)重點(diǎn)。了解自己的價(jià)值觀,認(rèn)清自己最看重的是什么?

Tags:職場(chǎng) 職場(chǎng)人士

責(zé)任編輯:蕓兒

已有0人參與

聯(lián)盟會(huì)員評(píng)論

用戶(hù)名: 快速登錄
圖片新聞
  • 浙江省中標(biāo)價(jià)被舉報(bào),這些藥品被踢出市場(chǎng)!
    浙江省中標(biāo)價(jià)被舉報(bào),這些藥品被踢出市場(chǎng)!

    浙江省藥械采購(gòu)平臺(tái)公布《關(guān)于公布我省藥品集中采購(gòu)部分中標(biāo)產(chǎn)品價(jià)格投訴處理結(jié)果的通知(2017年第二批)》,浙江省在線交易產(chǎn)品全國(guó)最低價(jià)格聯(lián)動(dòng)結(jié)果執(zhí)行中,部分產(chǎn)品因價(jià)格等原因被投訴。...

  • 醫(yī)藥商業(yè)賄賂套路多 18個(gè)月?tīng)可?00余藥企
    醫(yī)藥商業(yè)賄賂套路多 18個(gè)月?tīng)可?00余藥企

    上周,修正藥業(yè)集團(tuán)董事長(zhǎng)修淶貴卷入一起行賄案的消息受到業(yè)界關(guān)注。判決書(shū)顯示,他先后兩次給予原吉林省靖宇縣縣長(zhǎng)、長(zhǎng)白朝鮮族自治縣縣委書(shū)記褚來(lái)福通化市制藥股份有限公司的股權(quán),價(jià)值25萬(wàn)元。...

  • 這些藥企,人事大變動(dòng)
    這些藥企,人事大變動(dòng)

    進(jìn)入七月,藥企人事變動(dòng)愈發(fā)頻繁!...

  • 2017國(guó)內(nèi)制藥企業(yè)百?gòu)?qiáng)排行榜
    2017國(guó)內(nèi)制藥企業(yè)百?gòu)?qiáng)排行榜

    本次“2016年度中國(guó)制藥工業(yè)百?gòu)?qiáng)”評(píng)選時(shí)間跨度為2016年1月1日~12月31日。...

  • 劑量不準(zhǔn)估摸著來(lái) “兒童酌減”這藥咋吃?
    劑量不準(zhǔn)估摸著來(lái) “兒童酌減”這藥咋吃?

    長(zhǎng)期以來(lái),由于兒童專(zhuān)用藥不足,很多患兒在服藥時(shí)都被當(dāng)成“縮小版的成人”對(duì)待,按照“小兒酌減”的原則服用成人藥,這存在著巨大的用藥安全隱患?!?016年兒童用藥安全調(diào)查報(bào)告白皮書(shū)》顯示,因用藥不當(dāng),我國(guó)每年約有3萬(wàn)名兒童耳聾。...

  •  20個(gè)藥遭所有門(mén)診禁用!
    20個(gè)藥遭所有門(mén)診禁用!

    日前,山東省衛(wèi)計(jì)委發(fā)布了《關(guān)于加強(qiáng)抗菌藥物臨床應(yīng)用管理遏制細(xì)菌耐藥工作的通知》,并制定了《山東省抗菌藥物臨床應(yīng)用分級(jí)管理目錄(2017年版)》(見(jiàn)附件1),將嚴(yán)格管理抗菌藥物臨床應(yīng)用,對(duì)各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的采購(gòu)以及使用數(shù)量和品種等都做了詳細(xì)規(guī)定,抗菌藥物的使用將面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)!...

  • 135個(gè)藥出事 涉及諾華、默沙東等多家知名藥企
    135個(gè)藥出事 涉及諾華、默沙東等多家知名藥企

    總局警告:臨床試驗(yàn)數(shù)據(jù)有問(wèn)題的,主動(dòng)撤回沒(méi)事,查到嚴(yán)懲!106家企業(yè)嚇一跳,主動(dòng)撤回了135個(gè)。...

  • 耗材兩票制后,37%配送商被踢出三甲醫(yī)院
    耗材兩票制后,37%配送商被踢出三甲醫(yī)院

    據(jù)西安市中醫(yī)醫(yī)院消息,該院于2016年12月啟動(dòng)藥品、耗材“兩票制”管理和提高配送集中度工作,截至目前,醫(yī)院的藥品配送企業(yè)由原來(lái)的29家減少到21家,實(shí)行“兩票制”配送的藥品品種占到98%,醫(yī)用耗材配送企業(yè)由原來(lái)的102家減少到64家,均可實(shí)施“兩票制”。...

  • 醫(yī)藥代表群體銷(xiāo)售:如何拿下科室
    醫(yī)藥代表群體銷(xiāo)售:如何拿下科室

    醫(yī)藥行業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越演越烈,對(duì)于做好醫(yī)藥招商的同仁們,少不了要做一些產(chǎn)品推廣會(huì)議,尤其是對(duì)于醫(yī)藥代表而言,拿下科室,更應(yīng)該舉辦科室會(huì)。...

  • 九部委發(fā)文,哄抬原料藥價(jià),不準(zhǔn)進(jìn)入醫(yī)藥行業(yè)!
    九部委發(fā)文,哄抬原料藥價(jià),不準(zhǔn)進(jìn)入醫(yī)藥行業(yè)!

    哄抬短缺藥和原料藥價(jià)格的藥企,將遭遇更嚴(yán)格的價(jià)格審查和被逐出醫(yī)藥市場(chǎng)的風(fēng)險(xiǎn)。...

  • 衛(wèi)計(jì)委發(fā)文,45萬(wàn)中醫(yī)徹底解放!
    衛(wèi)計(jì)委發(fā)文,45萬(wàn)中醫(yī)徹底解放!

    大放開(kāi),只需備案就可以開(kāi)中醫(yī)診所!并且,不受規(guī)劃限制。...

  • 一家三甲醫(yī)院,274名醫(yī)生被處罰!
    一家三甲醫(yī)院,274名醫(yī)生被處罰!

    三甲醫(yī)院嚴(yán)控違規(guī)用藥!對(duì)醫(yī)生實(shí)施“駕照式”管理:每人12分,扣完暫停處方權(quán),停崗,回爐學(xué)習(xí)!...

中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟是中國(guó)最大的在線醫(yī)藥組織,是醫(yī)藥在線交流平臺(tái)的創(chuàng)造者,是醫(yī)藥在線服務(wù)的領(lǐng)跑者
Copyright © 2003-2017 中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟 All Rights Reserved