攀比在心理學(xué)上被界定為中性略偏陰性的心理特征，即個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身與參照個(gè)體發(fā)生偏差時(shí)產(chǎn)生負(fù)面情緒的心理過程。那么職場(chǎng)上如何擺脫這樣的攀比心理呢？

一是知足常樂

人生不如意者十之八九，沒有誰能夠一生都事事如意，一帆風(fēng)順的，所謂“萬事如意”，只不過是一種美好的祝福罷了。

在職場(chǎng)中，我們每個(gè)人都會(huì)遇到各種挫折和失敗，也會(huì)遇到各種各樣的誘惑。如果我們能夠做到知足常樂，就會(huì)給自己少添許多麻煩和煩惱。

古語說得好：人生一世屈指算，能活三萬六千天；家有房屋千萬座，睡覺只需三尺寬。細(xì)細(xì)思量，確有道理。

 少些欲望，多些滿足，我們的生活就會(huì)時(shí)時(shí)充滿陽光，胸襟之間時(shí)時(shí)清風(fēng)蕩漾！

 二是凡人心態(tài)

  快樂的理由有千萬條，不快樂的理由卻比較集中：對(duì)自己盼望值過高。職場(chǎng)中，總有人認(rèn)為“天降大任于斯人也”，于是便把自己的奮斗目標(biāo)定得很高，抱定“鴻鵠之志”。而事實(shí)上，有很多奮斗目標(biāo)和遠(yuǎn)大理想是脫離個(gè)人實(shí)際、脫離個(gè)人能力的。這就給人帶來了時(shí)時(shí)刻刻的煩惱。

因此，職場(chǎng)中，我們最好能放低心態(tài)，抱定“凡人心態(tài)”，給自己一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)的奮斗目標(biāo)，或把理想定在自己的能力范圍之內(nèi)，這樣，我們就能從自己取得的一項(xiàng)項(xiàng)成績(jī)中看到希望，享受到成功的快樂。時(shí)間一長(zhǎng)，快樂心情自然形成了?！斗踩烁琛烦煤茫?ldquo;你我皆凡人，活在人世間。”人活在世上，當(dāng)多以“凡人心態(tài)”看待“凡人人生”。

 三是少設(shè)對(duì)手

職場(chǎng)中，很多人喜歡自覺不自覺中，把同事當(dāng)成自己的職場(chǎng)“對(duì)手”，使自己時(shí)時(shí)處于競(jìng)爭(zhēng)的緊張狀態(tài)。

其實(shí)，職場(chǎng)中哪有那么多的對(duì)手，更沒必要時(shí)時(shí)刻刻把別人放在自己的對(duì)立面上。應(yīng)該平和心態(tài)，變“對(duì)手”理念為“幫手”理念，提倡“和為貴”，因?yàn)榻枇Χ锌偙葼?zhēng)斗前行走得快。

另外，還要多看到自己的長(zhǎng)處，沒必要拿自己去套別人的生活模式和人生軌跡。保持個(gè)人的獨(dú)立性、完整性，是成功人生的基礎(chǔ)。

四是寬容他人

一位心理學(xué)家說過：“喜歡攀比的人在自己一個(gè)人能力有限的情況下，往往會(huì)把期望寄托在周圍最親密的人的身上，有的妻望夫貴，有的望子成龍。”

這種“期望”一旦沒有實(shí)現(xiàn)，勢(shì)必給當(dāng)事人帶來萬分失望甚至是萬念俱灰。每個(gè)人都有自己的人生和生活軌跡，所謂“人各有志”，既如此，為什么非要把自己的想法強(qiáng)加于他人身上呢？這不僅是不明智的，也是不切合實(shí)際的。

 因此，職場(chǎng)中，我們對(duì)待身邊的同事或是自己的親人，應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容，任其發(fā)揮長(zhǎng)處，而少加干預(yù)和指責(zé)。