核心提示：有句話說(shuō)：“男人、女人永遠(yuǎn)生活在地球的兩極。有不同的興趣、脾氣，喜愛(ài)不同風(fēng)格的電影、不同口味的食物?！笨墒?，你有沒(méi)有想過(guò)，男人女人在營(yíng)養(yǎng)需求方面是否也存在差異呢？也許有人會(huì)說(shuō)，夫妻二人每天同桌吃飯，營(yíng)養(yǎng)需求當(dāng)然相同！在一大型調(diào)查中，有將近
葉酸：孕期不可少
葉酸是一種B族維生素，主要存在于豆類、菠菜、油菜、胡蘿卜、梨、菠蘿、柑橘、魚(yú)等食物中。人體自身不能產(chǎn)生葉酸，因此只能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中攝取。對(duì)于普通女性來(lái)說(shuō)，葉酸可以預(yù)防巨球性貧血的發(fā)生，并有安神的功效；而對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，葉酸更是必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素——從懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，可有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
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