炎炎夏日將至，各種新款美鞋相繼登場(chǎng)：人字拖、洞洞鞋、松糕鞋、搖搖鞋等，讓“鞋子控”們愛(ài)不釋“足”。但看似時(shí)尚的造型、潮流的款式，其實(shí)也隱藏了若干健康隱患。專家提醒，在追求時(shí)尚的同時(shí)，也要注意足部健康。當(dāng)心穿鞋不當(dāng)，誘發(fā)“時(shí)尚腳病”。

人字拖

隨著人字拖的大受歡迎，有關(guān)人字拖是否會(huì)影響健康的問(wèn)題也越來(lái)越受到大家的關(guān)注。不少文章稱，由于人字拖缺乏保護(hù)腳趾的作用，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致趾骨壓力性骨折。還有報(bào)道指出，長(zhǎng)期穿人字拖會(huì)造成跟腱斷裂，還會(huì)累及膝關(guān)節(jié)、腰部、臀部，損傷脊椎。對(duì)此，專家表示，“趾骨骨折”和“跟腱斷裂”在臨床上十分罕見(jiàn)，是極端案例。這些健康類文章闡述的問(wèn)題有一定的道理，但是實(shí)際危害并沒(méi)有那么夸張，有時(shí)心理作用要大于實(shí)際癥狀。

專家認(rèn)為，人字拖最常見(jiàn)的危害是跟痛癥，其次是扁平足。人們?cè)诖┤俗滞献呗窌r(shí)，腳部主要靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子，從而帶動(dòng)整個(gè)鞋子向前行進(jìn)。腳趾會(huì)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)意識(shí)地繃緊，并呈蜷曲狀來(lái)抓起鞋底，容易產(chǎn)生疲勞，會(huì)導(dǎo)致跖筋膜產(chǎn)生勞損。還易造成足底肌肉腱膜或脂肪墊受石頭或硬物撞擊而損傷，導(dǎo)致跟痛癥。同時(shí)，人字拖的鞋底過(guò)平過(guò)薄，不能給予足弓有力的支撐，長(zhǎng)久行走，易導(dǎo)致小腿與足部肌肉疲勞，如果本身小腿肌肉柔軟無(wú)力，則可能引起扁平足。

洞洞鞋

洞洞鞋以輕便、耐穿、防水著稱，自推出以來(lái)便在市場(chǎng)上經(jīng)久不衰，深受人們喜愛(ài)，尤其是兒童洞洞鞋，憑借柔軟、易于清洗的優(yōu)點(diǎn)成為了許多媽媽在夏季給活潑好動(dòng)的孩子買鞋時(shí)的優(yōu)先選擇。然而，洞洞鞋在給人們帶來(lái)舒適的同時(shí)也帶來(lái)了一定的安全隱患。由于洞洞鞋的鞋體比一般的鞋子寬松且鞋頭較大、鞋身較軟，年齡較小的孩子掌控鞋子的能力不強(qiáng)，又具有活潑好動(dòng)的個(gè)性，在乘坐自動(dòng)扶梯極易產(chǎn)生鞋子被扶梯邊緣及踏腳邊緣縫隙卷入的危險(xiǎn)。

專家指出，洞洞鞋材質(zhì)過(guò)軟，容易變形，一遇外力會(huì)從腳上脫落，易被電梯“齒牙”夾住，腳部卷入后引發(fā)截趾、骨折、皮膚脫落、挫裂傷和神經(jīng)損傷等傷情。在搭乘自動(dòng)扶梯時(shí)，如果孩子穿的是洞洞鞋等較為柔軟的鞋子，家長(zhǎng)們一定要注意安全。盡量讓孩子站在自己的前面或身體的一側(cè)，并盡可能拉住孩子的手；要讓孩子面朝運(yùn)行方向，站在安全線(黃色警示線)內(nèi)，切勿靠近電梯邊緣、踏腳邊緣；上下扶梯時(shí)也要注意，幫助孩子及時(shí)踏上梯級(jí)或地面。

松糕鞋

為了跟隨潮流、追求時(shí)尚，越來(lái)越多的女孩青睞于松糕鞋。這類鞋的鞋底高度5—10厘米不等，多少能為身材略矮小的女性填補(bǔ)一點(diǎn)生理上的缺憾，但其潛在的危害也日益暴露。松高鞋的底平且高，人踩上去后會(huì)重心不穩(wěn)，而足弓本來(lái)具備的減震、緩沖作用，也因?yàn)?ldquo;不接地氣”而喪失了作用。所以穿松糕鞋最要注意的是安全問(wèn)題，假如要走較多上下坡路或遇上下雨天，最好就不要穿了。同時(shí)，松糕鞋千萬(wàn)不能在開車時(shí)穿，它的危險(xiǎn)性不比高跟鞋低。

專家介紹，人足恰似拱形橋一樣呈弓弧形，專業(yè)術(shù)語(yǔ)稱之為“足弓”。行走時(shí)，足后跟、大腳趾、小腳趾形成三個(gè)支點(diǎn)，使人走起路來(lái)輕松穩(wěn)當(dāng)。但是穿上厚底的松糕鞋后，因?yàn)樗男资且粋€(gè)平面，使重心上移，足的穩(wěn)定性受到影響，因而在走路快或上臺(tái)階時(shí)容易崴腳。而且因?yàn)閱适Я俗愎膹椥跃彌_作用，穿上它還不能長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離地行走，足底易感到疲勞。此外，松糕鞋使足的負(fù)重點(diǎn)及負(fù)重力線發(fā)生改變，大大提高足踝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率。

搖搖鞋

搖搖鞋類似于船形，鞋底部中間著地，鞋面和鞋跟部位游離于地面，整個(gè)鞋子呈中間高兩頭低的弧形，夏天受到許多時(shí)尚女性的青睞。據(jù)商家稱，穿這種鞋走路能瘦腿，因?yàn)閾u晃鞋底的獨(dú)特設(shè)計(jì)能鍛煉腿部肌肉、臀部和背部肌肉，收緊小腹，減少膝關(guān)節(jié)壓力，減輕肌肉疲勞。但專家表示，搖搖鞋并沒(méi)有減肥瘦腿的功效，減肥瘦腿之說(shuō)只是商家的一個(gè)噱頭。一些時(shí)尚女性因穿著搖搖鞋導(dǎo)致摔傷、扭傷，雖然她們都發(fā)覺(jué)穿搖搖鞋走不穩(wěn)路，卻依然堅(jiān)信其減肥功效，甚至每天穿著。

專家提醒，穿著搖搖鞋，會(huì)讓人的重心升高且重心不穩(wěn)，很容易扭傷腳踝甚至跌倒，特別是在下樓和下坡時(shí)，孕婦、老人或本身踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)有傷的人都不適宜穿著。專家分析，搖搖鞋違反人體腳部的生理結(jié)構(gòu)。腳底主要有幾個(gè)受力點(diǎn)，前腳掌兩個(gè)，后跟一個(gè)，踝關(guān)節(jié)又是一個(gè)受力點(diǎn)，這幾個(gè)點(diǎn)相互達(dá)到一個(gè)平衡狀態(tài)，但穿上搖搖鞋，受力狀態(tài)必然改變，不符合生理結(jié)構(gòu)需求，甚至?xí)淖冏愎慕Y(jié)構(gòu)，青少年骨骼結(jié)構(gòu)還沒(méi)有發(fā)育完善，更不適宜穿著。

高跟鞋

高跟鞋讓穿上它的女性顯得更加婀娜多姿，身材曲線更為優(yōu)美。然而專家表示，常穿高跟鞋會(huì)為女性惹來(lái)各種的腳部毛病。據(jù)研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內(nèi)傾斜，之后大腳趾還會(huì)摞到第二個(gè)腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會(huì)發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問(wèn)題。鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會(huì)造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時(shí)會(huì)有尖刺般的壓痛感。

此外，鞋跟越高，足弓的后臂越長(zhǎng)，跖腱膜所受的拉力也就越大。如果長(zhǎng)期拉力過(guò)大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。高跟鞋使人的重心過(guò)度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會(huì)減弱，容易造成“崴腳”。