首頁(yè) > 健康保健 > 兩性健康

男人腎虛吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)

2012-03-26 11:31 來(lái)源:中國(guó)醫(yī)藥營(yíng)銷聯(lián)盟 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

核心提示:男人腎虛吃什么好?然而現(xiàn)在很多人腎虛腎虧并不是營(yíng)養(yǎng)不良造成的,而是過(guò)度性生活。心情持續(xù)壓抑,不暢,導(dǎo)致失眠。工作過(guò)度勞累,已經(jīng)超過(guò)身體恢復(fù)的極限,造成慢性消耗。年老體衰。

男人腎虛吃什么好?然而現(xiàn)在很多人腎虛腎虧并不是營(yíng)養(yǎng)不良造成的,而是過(guò)度性生活。心情持續(xù)壓抑,不暢,導(dǎo)致失眠。工作過(guò)度勞累,已經(jīng)超過(guò)身體恢復(fù)的極限,造成慢性消耗。年老體衰。治病是要吃藥的,但是得先斷了病因,感冒得人吃著藥繼續(xù)吹空調(diào)吃冷飲,那病絕對(duì)好不了。

引起腎虛的因素很多,但常見(jiàn)原因還是房事過(guò)頻、遺泄無(wú)度所致。房事的頻度因人而異。一般來(lái)說(shuō),以房事后第二天身體不乏累,心情舒暢為合適。從年齡上看,青年夫婦每周2-3次,中年夫婦1-2次為宜。

有補(bǔ)腎作用的食品很多,其中最簡(jiǎn)便可行,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。將羊背骨洗凈煮兩小時(shí),加蔥姜佐料當(dāng)湯料。腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥,加以調(diào)料食用。羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱、遺精陽(yáng)萎等亦有較多的治療作用。

男人腎虛吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)?同時(shí),在補(bǔ)腎的過(guò)程中,保護(hù)腎氣的要領(lǐng)有三點(diǎn):注意適度的運(yùn)動(dòng)、性生活和睡眠。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì),活躍思維,強(qiáng)壯筋骨、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固;其次,性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱;另外,充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。

如多曬太陽(yáng),多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食品,選服補(bǔ)腎的藥品,等等。生活中可以多吃些山藥、栗子等,有益腎填精、補(bǔ)腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿卜、西瓜、柿子及油炸食品等,也 不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

男人腎虛吃什么好?驢肉

俗話說(shuō):“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素 B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素 A等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

男人腎虛吃什么好?鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。

平時(shí)可以經(jīng)?;顒?dòng)腰部,使得腰部的氣血順暢,以補(bǔ)腎氣。還可用手指按摩腰部 ,有補(bǔ)腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方,晚上泡腳時(shí),別忘了按揉它。

男人腎虛吃什么好?對(duì)任何腎虛腎虧病人的治療方法不外乎就下面幾條,但因執(zhí)行好壞不等,對(duì)每個(gè)人的療效也不同長(zhǎng)時(shí)間停止性生活3-6個(gè)月。舒緩心情。保持良好睡眠,22-7點(diǎn)保證睡眠。忌吃辛辣,及不好消化的食物。調(diào)整作息時(shí)間,適當(dāng)鍛煉,最好每天或每2-3天跑一次步(依照你的身體狀況)!按時(shí)服用中藥、謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

Tags:補(bǔ)腎壯陽(yáng) 腎虛 男人

責(zé)任編輯:露兒

已有0人參與

聯(lián)盟會(huì)員評(píng)論

用戶名: 快速登錄
圖片新聞
中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟是中國(guó)具有高度知名度和影響力的醫(yī)藥在線組織,是醫(yī)藥在線交流平臺(tái)的創(chuàng)造者,是醫(yī)藥在線服務(wù)的領(lǐng)跑者
Copyright © 2003-2017 中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟 All Rights Reserved