核心提示:初秋時(shí)節(jié),天氣依然炎熱,清涼的空調(diào)、冷食、冷飲、啤酒仍然備受大家青睞。專家提醒:炎熱天氣里飲食一定要有節(jié)制,以免引發(fā)秋季腸胃“急”病,尤其要注意“吃出來的麻煩”。
初秋時(shí)節(jié),天氣依然炎熱,清涼的空調(diào)、冷食、冷飲、啤酒仍然備受大家青睞。專家提醒:炎熱天氣里飲食一定要有節(jié)制,以免引發(fā)秋季腸胃“急”病,尤其要注意“吃出來的麻煩”。
專家介紹,炎熱的天氣使人們的中樞神經(jīng)處于緊張狀態(tài),氣血趨于體表,本來就極易出現(xiàn)暑熱暑濕,消化功能減弱,食欲不佳等現(xiàn)象。加上天氣炎熱時(shí)許多人特別貪涼,每天喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、雪糕、冷飲、啤酒等。隨著氣溫的升高,食物中各種細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖很快,加之人的身體機(jī)能在這時(shí)往往下降,病菌易感性增強(qiáng),極易發(fā)生腹瀉、腹痛等腸胃疾病,甚至引發(fā)急性胃腸炎等。
注意衛(wèi)生,別過分貪涼
秋季腸胃病,多是不干凈食物引起,加上天氣炎熱,細(xì)菌病毒容易繁殖,所以注意衛(wèi)生非常重要。平時(shí)要注意勤洗手,外出就餐時(shí)要選擇干凈、衛(wèi)生的飯店,食用的瓜果要洗凈,剩飯剩菜的存放時(shí)間不宜過久,剛從冰箱里拿出來的食物最好加熱以后再吃。
另外,過分貪涼也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。所以應(yīng)少吃冰激凌、冷飲等太涼的飲品和食品。
對(duì)癥下藥,常備藿香液
除此以外,專家建議可以在家中備一些防暑兼顧調(diào)理腸胃的藥,這樣既可以緩解暑熱癥狀,還可以避免胃腸道“急”病。清熱消暑、健脾益氣的防暑中藥有很多,常用的一般有人丹、十滴水、藿香類等。其中,藿香類藥物一直是中醫(yī)首選的方藥,太極藿香正氣液就是典型代表。
太極藿香正氣液主要由廣藿香、紫蘇葉、半夏等十三味中藥組成,是近千年來中醫(yī)解表化濕、理氣和中、調(diào)理腸胃的首選方藥。不但能預(yù)防和治療各種暑濕癥狀、感冒及空調(diào)病引起的疲乏無力、食欲減退、頭痛頭昏發(fā)熱等,還能保護(hù)胃腸、治療飲食等因素導(dǎo)致的腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸疾病。夏季當(dāng)你出現(xiàn)頭痛頭昏、渾身沒勁、吃不下東西、嘔吐、腹瀉等癥狀時(shí),馬上喝上1—2支太極藿香正氣液,很快就能緩解癥狀。如果天氣太熱,也可以作為保健品出門前就喝一支。
市面上的藿香類制劑眾多,而太極藿香正氣液是在千年古方“藿香正氣散”的基礎(chǔ)上加以提取濃縮的,它不含酒精,起效快,口感更好又無刺激性,老人、兒童等都可以放心使用,開車的朋友使用也不用擔(dān)心“酒駕”。
老吹空調(diào),也會(huì)傷脾胃
值得注意的是,現(xiàn)在人們的生活和工作環(huán)境中很多都有空調(diào),空間過于密閉,而且氣溫與室外的高溫反差很大。人們頻繁在室外的高溫環(huán)境和室內(nèi)的低溫環(huán)境中往返,機(jī)體忽熱忽冷調(diào)節(jié)不過來,就很容易患上胃腸感冒。大熱天人們?cè)谑彝庑凶邥r(shí),皮膚上的汗腺大開,突然進(jìn)入到十幾二十?dāng)z氏度的空調(diào)環(huán)境中,這時(shí)體內(nèi)的暑熱還沒來得及排完,寒氣就突然襲來,很容易出現(xiàn)各種不適和病癥。
因此,吹空調(diào)降溫時(shí)室內(nèi)溫度最好不低于25℃;開空調(diào)的房間應(yīng)經(jīng)常通風(fēng);入睡后最好關(guān)上空調(diào)。熱得滿頭大汗時(shí)不能馬上用冷水沖頭或洗澡;以防引發(fā)感冒。
責(zé)任編輯:露兒