炎熱夏天健康養(yǎng)生請勿吹“過堂風”

炎熱的夏天，有的人貪涼喜歡躺在過道通風處吹“過堂風”。涼風習習，在炎熱的夏季顯得格外涼爽愜意，常常吹著吹著就睡著了，但醒來卻常常會感到不適，全身肌肉發(fā)緊，關節(jié)酸痛，精神倦怠，甚至發(fā)生腹痛、腹瀉等消化道癥狀。更嚴重的是，有的人在大汗淋漓時躺在迎風處，還會發(fā)生面神經(jīng)麻痹等疾病。

　　夏季白天人們汗流浹背，熱量消耗大，體倦神乏，加上飲食減少，故抵抗力相對較差，在“過堂風”的直接吹拂下，體溫下降較快，呼吸道黏膜、血管收縮，供血減少，抗病力降低，局部防御功能下降，病菌乘虛而入，易使人患“熱傷風”。因此，出汗較多或疲勞時，不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風，因為此時全身體表血管擴張，突然遭到?jīng)鲲L吹拂，往往會引起血管收縮，排汗立即停止，從而造成體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡，多余的熱量反而排泄不出。

　　夏天即使天氣再熱，在赤膊而睡時也要在臍部蓋塊浴巾，因臍部無脂肪，極易受風寒之邪的侵襲，從而影響胃腸功能，導致腹痛、腹瀉和胃腸炎等癥。